ЙОГА перед сном

Йога представляет собой сбалансированный комплекс дыхательных и физических упражнений, который направлен на поддержание эмоционального равновесия, укрепление здоровья, а также позволяет развивать любовь к собственному телу.

Йога отлично укрепляет тело, она способствует восстановлению суставов и развивает гибкость. Помимо этого, она благотворно сказывается на духовном развитии человека – позволяет заглянуть внутрь своего тела, почувствовать его, ЭФФЕКТИВНО ПРЕОДОЛЕВАТЬ СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ.

Йога — это комплексный подход к улучшению физического и психоэмоционального состояния человека:

Позитивное влияние на состояние физического тела трудно переоценить — укрепляется сердечно сосудистая система, улучшается работа дыхательной системы, укрепляется иммунитет, оптимизируется вес, улучшается гормональный фон, укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Гармонизируется психоэмоциональное состояние — понижается уровень тревожности, уходят стрессы, появляется радость, спокойствие и другие позитивные состояния.

Для любого возраста и уровня подготовки!

Гармоничная нагрузка, легко и приятно выполнять

Мы осваиваем связки движений, включающие в себя разнообразные позы, оптимально подобранные для коррекции психического и физического здоровья, что включает в себя динамические движения, растяжки, изотоническое напряжение и расслабление, силовые нагрузки и пр.

В отличие от спортивных нагрузок, тело не расходует жизненную силу, а наоборот, усваивает энергию и аккумулирует её.

Ждём вас на наших занятиях: 8 (964) 521-03-04